Contenidos 1º ESO

A continuación os muestro los contenidos generales correspondientes a 1º ESO:

1.      CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

• Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la salud.
• Efectos de la actividad física sobre el organismo y la salud: beneficios y riesgos.
• Ejecución de ejercicios de aplicación al calentamiento general.
• Práctica de resistencia aeróbica, de fuerza general, flexibilidad y velocidad.
• Relajación muscular progresiva que permita la distinción entre estados de tensión y relajación muscular contribuyendo al bienestar y la paz con los demás y con uno mismo.
• Valoración del calentamiento general como medio de prevención de lesiones en cualquier actividad física.
• Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para obtener información sobre la salud y la condición física.

2. JUEGOS Y DEPORTES. CUALIDADES MOTRICES PERSONALES.

• El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad.
• Clasificación de los juegos deportivos: juegos convencionales, tradicionales y recreativos.
• Justificación de la necesidad de reglas y normas en la práctica de juegos y deportes.
• Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos. 
• Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.
• Participación activa en los diferentes juegos y otras actividades deportivas. 
• Aceptación del reto que supone competir con los demás sin que eso implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposición como una estrategia del juego y no como una actitud contra los demás.
• Aceptación y valoración de las normas.

3. EXPRESIÓN CORPORAL.

• El cuerpo como instrumento de expresión y comunicación.
• El tiempo y el ritmo.
• Práctica de actividades expresivas y rítmicas encaminadas a conseguir la dinámica de grupo. 
• Práctica de actividades de bienestar en que se ejecuta el movimiento al ritmo de la respiración.
• Práctica de juegos y danzas como medio para interiorizar las bases del ritmo y del baile (danzas populares, tradicionales…).
• Disposición favorable a la desinhibición.
• Valoración del ritmo como un elemento presente en todas las acciones que realizamos.

4. ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL.

• Posibilidades que ofrece nuestro medio natural para llevar a cabo actividades físicas deportivas: tierra, aire, agua.
• Búsqueda de espacios próximos para realizar actividades en la naturaleza.
• Actividades sencillas de orientación.
• Aceptación y respecto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano y natural.